소고기 60g vs 달걀 1개, 가격은 5배 차이? 영양 비교로 가성비 단백질 식품 찾기
우리 식탁에 자주 오르는 단백질 식품 중 대표 주자는 단연 소고기와 달걀입니다. 그런데 한우 60g은 약 1,100원, 달걀 한 개는 약 230원으로, 가격 차이는 약 5배 가까이 납니다.그렇다면 과연 영양가도 5배 차이가 날까요? 오늘은 소고기 60g과 달걀 1개를 영양과 가격 측면에서 직접 비교해 보겠습니다. 2025년 4월 기준으로 대한민국에서 한우 (국내산) 가도매 평균 가격: 한우 거세우 1등급 기준으로 kg당 약 18,500원입니다. 60g당 가격: 약 1,110원 (18,500원 × 0.06kg) 부위별로는 등심의 경우 kg당 약 50,450원으로, 60g당 약 3,027원입니다. 달걀 한 개의 가격은 약 230원에서 250원 수준입니다. 이는 일반적으로 판매되는 특란 30구 한 판의 소..
2025. 4. 20.
학교 동아리, 진짜 중요한 이유와 학제별 핵심 정보 총정리
초등부터 대학까지, 인기 동아리와 진로 연계 노하우까지학교생활에서 동아리는 단순한 "활동 하나"가 아닙니다.자신의 흥미와 재능을 발견하고, 친구들과 소통하고, 미래를 그려볼 수 있는 소중한 기회입니다.그런데 막상 동아리를 고르려면“뭘 선택해야 할지 모르겠어요.”“이 동아리가 나중에 진로에 도움이 될까요?”“수시나 자소서에 쓰기 좋은 동아리는 뭔가요?”이런 고민, 누구나 합니다.오늘 이 글에서는 초·중·고·대학교 각 단계별 동아리의 종류, 인기 활동, 진로 연결, 그리고 창의적인 추천 아이디어까지, 한눈에 정리해드립니다.초등학교 동아리: 재미와 창의의 시작어떤 동아리가 있나요?예체능 활동: 미술, 공예, 합창, 리코더, 체조, 축구탐구 활동: 과학 만들기, 생태 관찰, 수학 놀이표현 활동: 책읽기 동아리,..
2025. 4. 19.
2025년 4월 최신 조달청고시 공사원가 제비율표 (건축, 토목, 조경, 산업환경설비, 국가유산수리) 다운로드 제공
2025년 4월 기준, 조달청은 공공공사 원가산정의 기준이 되는 최신 공사원가 제비율표를 고시하였습니다. 본 자료는 건축, 토목, 조경, 산업환경설비, 국가유산수리 등 다양한 공종에 적용되며, 예정가격 작성, 계약금액 조정, 설계변경 등 실무 전반에 반드시 참고해야 하는 기준 자료입니다.이 글에서는 2025년 4월 공시된 조달청 공사원가 제비율표의 구성과 활용 목적, 그리고 다운로드를 제공해 드립니다.1. 공사원가 제비율표란?공사원가 제비율표는 조달청에서 고시하는 간접비율 기준표로, 공공공사의 예정가격을 산정할 때 사용됩니다. 주요 간접비 항목에는 다음과 같은 내용이 포함됩니다.일반관리비이윤산업안전보건관리비품질관리비건설기계손료공종별 가산율2. 목적표준화된 원가 산정: 공공 건설공사의 예산과 비용이 일관되..
2025. 4. 18.
